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Produkt zum Begriff Anatomie:
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Anatomie der Bewegung (Calais-Germain, Blandine)
Anatomie der Bewegung , Umfangreiche Analysen zu Statik und Motorik sowie Anleitungen zur Beherrschung verschiedener Körpertechniken machen dieses Buch zu einem wichtigen Nachschlagewerk für alle, die sich aus sportlichen, therapeutischen oder diagnostischen Gründen mit dem menschlichen Körper in seiner Bewegung auseinandersetzen müssen. Blandine Calais-Germain, Physiotherapeutin und Tänzerin, vermittelt auf lebendige Art, in welcher Verbindung Knochen, Gelenke und Muskeln bei Bewegungsabläufen stehen. Eine hervorragende plastische Bebilderung veranschaulicht das Zusammenspiel anatomischer Funktionen präzise und leicht verständlich. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20150211, Produktform: Leinen, Autoren: Calais-Germain, Blandine, Auflage/Ausgabe: Nachdruck. Nach der 3., überarbeiteten Ausgabe 1999, Seitenzahl/Blattzahl: 304, Keyword: Motorik; Körpererfahrung; Yoga; Physiotherapie; Pilates; Therapie; Kunst; Anatomische Zeichnung; Knochen; Muskeln; Gelenke; Sehnen; Bänder; Körpertechnik; Bewegungsabläufe; anatomische Funktionen; Nachschlagewerk, Fachschema: Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie~Bewegungsapparat - Bewegungssystem~Motorik, Fachkategorie: Medizin, allgemein, Warengruppe: HC/Allgemeinmedizin/Diagnostik/Therapie, Fachkategorie: Anatomie: Teilbereiche des Körpers, Thema: Verstehen, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Marix Verlag, Verlag: Marix Verlag, Verlag: marix Verlag ein Imprint von Verlagshaus Rmerweg GmbH, Länge: 264, Breite: 181, Höhe: 22, Gewicht: 968, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger: A1727263 A579114, Vorgänger EAN: 9783925037733, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Anatomie & Stretching (Anatomie & Sport, Band 2) (Seijas, Guilermo)
Anatomie & Stretching (Anatomie & Sport, Band 2) , Muskeln in Aktion , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20160404, Produktform: Kartoniert, Autoren: Seijas, Guilermo, Redaktion: Paidotribo, Auflage/Ausgabe: Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: in Farbe, durchgehend illustriert, Keyword: Muskelgruppen; Training; Übungen; Faszien; Sportwissenschaft; Methode; Bindegewebe; Dehnen; Gesundheit; Verletzungsprävention, Fachschema: Muskel~Myo...~Myologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer, Länge: 274, Breite: 207, Höhe: 14, Gewicht: 654, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783840311703 9783840336102, Herkunftsland: SPANIEN (ES), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1344931
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Functional-Training-Anatomie (Carr, Kevin~Feit, Mary Kate)
Functional-Training-Anatomie , Zielgenaues Training für sportliche Höchstleitung! Sie möchten noch leistungsfähiger und erfolgreicher in Ihrer Sportart werden? Dann ist Functional Training genau das Richtige für Sie, um das volle Potenzial Ihrer Fähigkeiten zielgerichtet zu entfalten. Mit den über 40 Übungen, die die beiden Functional-Training-Experten Kevin Carr und Mary Kate Feit zusammengestellt haben, verbessern Sie: . Ausdauer . Stabilität . Mobility . Schnellkraft . Sprungkraft . Maximalkraft Dieses Repertoire bietet genau die Übungen, die Sie brauchen, um Ihre Performance zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Anhand anatomischer Illustrationen sehen Sie auf den ersten Blick, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Praxisnah und verständlich zeigen die Autoren die korrekte Ausführung und wie sich bestimmte Bewegungsmuster auf die Anforderungen unterschiedlicher Sportarten, etwa Fußball, Hockey oder Basketball, übertragen lassen. Spezielle Workoutpläne ergänzen das Functional Training optimal. Verbessern Sie Ihre sportliche Leistung jetzt noch effizienter und zielgerichteter! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211012, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Carr, Kevin~Feit, Mary Kate, Seitenzahl/Blattzahl: 205, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Anleitung; Balance0; Beine; Beweglichkeit; Core; Equipment; Fitness; Flexibiliät; Frauen; Gerät; Gewicht; Kondition; Körper; Mensch; Mobilität; Muskulatur; Männer; Plan; Rücken; aufbauen; erhöhen; frei; ganzheitlich; steigern; stärken; verhindern; zuhause, Fachschema: Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Anatomie, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 237, Breite: 168, Höhe: 14, Gewicht: 560, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745315820 9783745315837, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Taschenbuch Anatomie
Taschenbuch Anatomie , Die Anatomie in der Tasche! Der "kleine Benninghoff" - Taschenlehrbuch und Repetitorium in einem und reduziert auf das studentisch relevante Wissen: Perfekt zum Absolvieren des Präparierkurses und Bestehen der Testate. Anatomie ist in der Vorklinik ein schwieriges Fach. Für alle, die Anatomie nicht nur pauken, sondern auch verstehen wollen, ist das "Benninghoff Taschenbuch Anatomie" genau die richtige Wahl! Zuverlässig, vollständig und anschaulich vermitteln die didaktisch aufbereiteten Texte alles Wichtige zur Anatomie. Angelehnt an den großen Benninghoff, ist es ideal zur Prüfungsvorbereitung oder als Begleiter für den Präparierkurs geeignet. Die zahlreichen Abbildungen ermöglichen Ihnen eine räumliche Vorstellung der Strukturen und erleichtern Ihnen so den Zugang zur Anatomie. Klinische Hinweise schlagen die Brücke zwischen der Anatomie als Grundlagenfach und der klinischen Praxis. So kommen Sie ganz leicht durch alle Testate und durchs Physikum! Das erwartet Sie in "Benninghoff Taschenbuch Anatomie": Alles drin: alle wesentlichen Fakten zur gesamten makroskopischen Anatomie. So wird¿s anschaulich: über 500 Abbildungen mit allen wichtigen Strukturen. Lernhilfen: viele Merkekästen. Bezug zur Praxis: viele Klinikkästen. Ideal zum Wiederholen, Auffrischen und schnellen Lernen! Neu in der 3. Auflage: Aktualisiert und mit neuen Abbildungen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 3. Auflage, Erscheinungsjahr: 20200121, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Drenckhahn, Detlev~Waschke, Jens, Auflage: 20003, Auflage/Ausgabe: 3. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 592, Abbildungen: 522 farbige Abbildungen, Keyword: Anatomie; Benninghoff; Drenckhahn; Embryologie; Kurzlehrbuch; Neuroanatomie; Skelettsystem, Fachschema: Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie~Anatomie (des Menschen) / Embryologie~Medizin / Studium, Prüfungen, Approbation, Berufe, Fachkategorie: Medizinstudium: Lehrbücher, Skripten, Prüfungsbücher, Bildungszweck: Erstes Staatsexamen (Deutschland)~für die Hochschule, Fachkategorie: Anatomie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: X, Seitenanzahl: 582, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer in Elsevier, Länge: 211, Breite: 134, Höhe: 25, Gewicht: 778, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783437411953 9783437411946, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Könnt ihr meine Anatomie bewerten?
Als KI-Programm kann ich keine Bewertungen vornehmen. Es ist am besten, sich an einen Fachexperten wie einen Arzt oder einen Anatomie-Dozenten zu wenden, um eine professionelle Bewertung Ihrer Anatomie zu erhalten.
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Wie ist die Anatomie des Marienkäfers?
Der Marienkäfer hat einen ovalen Körper mit einer harten Schale, die als Exoskelett dient. Er hat sechs Beine, die ihm helfen, sich fortzubewegen, und zwei Fühler, mit denen er seine Umgebung wahrnimmt. Auf seinem Rücken hat er typischerweise bunte Flügeldecken mit schwarzen Punkten, die ihn vor Fressfeinden schützen.
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Wie kann man eine Fitness-Session aufbauen, um Kraft und Ausdauer zu trainieren?
Eine Fitness-Session sollte sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen beinhalten. Beginne mit einem Aufwärmtraining, gefolgt von Kraftübungen wie Kniebeugen, Liegestütze und Rudern. Beende die Session mit Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren, um die Ausdauer zu verbessern.
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"Was sind effektive Methoden, um die Ausdauer beim Fitness-Training zu verbessern?"
Effektive Methoden zur Verbesserung der Ausdauer beim Fitness-Training sind regelmäßiges Cardiotraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren, Intervalltraining, bei dem kurze intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln, und das Einbeziehen von Krafttraining, um die Muskelausdauer zu steigern. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration wichtig, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es ist ratsam, langsam und kontinuierlich die Trainingsintensität zu steigern, um langfristige Fortschritte zu erzielen.
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Anatomie 2
Anatomie 2 , Der Anatomie-Bestseller jetzt als limitierte und preisgünstige Sonderausgabe! Wenn Ihnen reines Lehrbuchwissen in der Anatomie nicht reicht: Der Anatomie-Bestseller Benninghoff schlägt die Brücke von der Anatomie zur klinischen Medizin - so, wie Sie's in Prüfung und Praxis brauchen. Lernen Sie effektiv und im Zusammenhang und profitieren Sie von der limitierten Sonderausgabe: Benninghoff Band 2 jetzt nur 69,99 Euro statt 79,95 Euro! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: Nachdruck der 16. Auflage 2004, Erscheinungsjahr: 20121010, Produktform: Leinen, Redaktion: Drenckhahn, Detlev, Auflage/Ausgabe: Nachdruck der 16. Auflage 2004. Sonderausgabe ohne jegliche PIN-Anbindung, Seitenzahl/Blattzahl: 876, Abbildungen: 800 farb. Abb., Keyword: Herz; Herz-Kreislauf-System; Lymphatisches System; Lymphe; Drüsen; Nerven; Nervensystem; Sinnesorgane; Haut; Makroskopische Anatomie; Endokrines System, Fachschema: Embryo~Histologie~Biologie / Zellbiologie~Zellbiologie~Zelle (biologisch) / Zellbiologie~Medizin / Studium, Prüfungen, Approbation, Berufe~Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie, Fachkategorie: Medizinstudium: Lehrbücher, Skripten, Prüfungsbücher~Zellbiologie (Zytologie)~Medizin, allgemein, Bildungszweck: Erstes Staatsexamen (Deutschland)~für die Hochschule, Warengruppe: HC/Allgemeinmedizin/Diagnostik/Therapie, Fachkategorie: Histologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XII, Seitenanzahl: 876, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer in Elsevier, Länge: 277, Breite: 205, Höhe: 46, Gewicht: 2238, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783541002559 9783437423512, Herkunftsland: SPANIEN (ES), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Benninghoff, Drenckhahn, Anatomie
Benninghoff, Drenckhahn, Anatomie , Treuer Begleiter während des Studiums, verlässliches Nachschlagewerk für den Arzt: der Benninghoff / Drenckhahn gilt zu Recht als das Anatomiebuch. Für alle, die Anatomie verstehen, statt bloß pauken wollen und die Interesse und Spaß an der Anatomie haben, ist dieses Buch genau die richtige Wahl. Zuverlässig, vollständig und anschaulich: didaktisch optimal aufbereitete Texte faszinieren Sie von Anfang an. Pauken adé: mit dem Benninghoff / Drenckhahn verstehen Sie die Anatomie! über 1000 hervorragende Abbildungen ermöglichen Ihnen eine räumliche Vorstellung und erleichtern Ihnen den Zugang zur Anatomie! Klinische Hinweise vermitteln zwischen Grundlagenfach und klinischer Praxis Neu in der 17. Auflage: Über 90 überarbeitete Abbildungen Inhaltlich durchgehend aktualisiert , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 17., durchgesehene Auflage, Erscheinungsjahr: 20080414, Produktform: Leinen, Beilage: mit StudentConsult-Zugang, Redaktion: Drenckhahn, Detlev, Auflage: 08017, Auflage/Ausgabe: 17., durchgesehene Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 968, Abbildungen: 1082 farb. Abb., Fachschema: Embryo~Histologie~Medizin / Studium, Prüfungen, Approbation, Berufe~Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie, Fachkategorie: Medizinstudium: Lehrbücher, Skripten, Prüfungsbücher~Medizin, allgemein, Bildungszweck: Erstes Staatsexamen (Deutschland)~für die Hochschule, Fachkategorie: Histologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer in Elsevier, Länge: 277, Breite: 200, Höhe: 51, Gewicht: 2557, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783437423413 9783437423406 9783541002450, Herkunftsland: SPANIEN (ES), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 199348
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Sobotta Lehrbuch Anatomie
Sobotta Lehrbuch Anatomie , Das Lehrbuch erklärt Anatomie verständlich und ohne Umschweife, am Gegenstandskatalog orientiert und mit Fokus auf dem für Testate und Physikum relevanten Wissen. Zur Motivation, warum das Grundlagenwissen der Anatomie so wichtig ist, startet jedes Kapitel mit einem spannenden klinischen Fall, der einen Praxisbezug zur späteren Klinik herstellt. Auch in den Kapiteln weisen Klinikkästen immer wieder auf die klinische Relevanz einzelner Themen hin. Damit wird die Anatomie, eine der ersten großen Hürden des Studiums, problemlos verständlich und anschaulich. Bereits seit der ersten Auflage greift das Lehrbuch die Anforderungen des ''Nationalen Kompetenzbasierten Lernzielkatalogs Medizin'' NKLM auf, der Fertigkeiten und Wissen für die spätere ärztliche Berufspraxis festlegt. Im Rahmen des Masterplans Medizinstudium 2020 erhält der NKLM zukünftig noch mehr Gewicht und wird voraussichtlich Bestandteil der neuen Approbationsordnung. Bestens geeignet auch für Studierende der Zahnmedizin, durch das sehr ausführliche Kopf-Kapitel. Neu in der 2. Auflage: In der 2. Auflage wird das Lehrbuch um neue Abbildungen sowie ein neues Kapitel zum Einsatz bildgebender Verfahren in der Anatomie erweitert. Leserstimmen: "Das Buch ist ein super Lehrbuch passend zum Sobotta-Atlas! ...Auch wenn man nicht mit den Sobotta-Atlanten lernt, bietet sich dieses Buch an, ...." "Sehr gute und bildliche Zusammenfassung. Für den Unterricht und zur Prüfungsvorbereitung absolut geeignet und vom Umfang her sehr vollständig." "...stellt das Sobotta-Anatomielehrbuch in der 1.Auflage einen umfassenden, für Studierende essentiellen, leicht verständlichen und gut sowie ausreichend illustrierten Wegbegleiter für das Medizinstudium und evtl. sogar darüber hinaus dar" , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20190815, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Sobotta##, Redaktion: Waschke, Jens~Böckers, Tobias M.~Paulsen, Friedrich, Auflage: 19002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 864, Abbildungen: 840 farbige Abbildungen, 207 farbige Tabellen, Keyword: Anatomie-Atlas; Anatomie-Lehrbuch; Embryologie; Klinische Anatomie; Makroskopische Anatomie; NKLM; Nationaler Kompetenzbasierter Lernzielkatalog Medizin; Physikum; Praxisbezug; Präparierkurs; Prüfungsrelevanz; Student Consult; Studenten-Steckbrief; Topographische Anatomie; kompetenzorientierte Lernziele; menschlicher Körper, Fachschema: Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie~Anatomie (des Menschen) / Atlanten~Medizin / Studium, Prüfungen, Approbation, Berufe, Fachkategorie: Medizinstudium: Lehrbücher, Skripten, Prüfungsbücher, Bildungszweck: Lehrbuch, Skript~Erstes Staatsexamen (Deutschland)~für die Hochschule, Fachkategorie: Anatomie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XVIII, Seitenanzahl: 846, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer Verlag, Breite: 220, Höhe: 40, Gewicht: 2735, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783437440809, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0070, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Duale Reihe Anatomie
Duale Reihe Anatomie , Die Mischung macht's - dual genial Anatomie lernen Anatomie in der beliebten Dualen Reihe, das heißt: Lehrbuch und Kurzlehrbuch in einem. Das Besondere: die anatomischen Fakten werden funktional eingeordnet. So lernst du besonders effizient. Viele praxis- und klinikorientierte Bezüge, exzellente PROMETHEUS-Grafiken und zahlreiche Helferlein sorgen dafür, dass das Lernen sogar Spaß macht! Enthalten ist auch ein virtueller Präparierkurs. Dieses Lernprogramm beinhaltet zahlreiche Fotos von Original-Präparaten. Sie ermöglichen interaktives Lernen und dienen zudem der Vor- und Nachbereitung der praktischen Arbeit im Präparierkurs. Gut zu wissen: Buchinhalt und Präpkurs-Lernprogramm stehen dir ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef und in via medici zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App hast du viele Inhalte auch offline immer griffbereit. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 90.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind die grundlegenden Funktionen und Eigenschaften des 'Core' in Bezug auf die menschliche Anatomie und Bewegung?
Der Core umfasst die Muskeln im Bereich des Rumpfes, die für Stabilität und Kraft beim Bewegen verantwortlich sind. Diese Muskeln unterstützen die Wirbelsäule und helfen bei der Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung. Ein starker Core ist entscheidend für die Bewegungskoordination und die Vermeidung von Verletzungen.
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Wie können Männer ihre Fitness durch gezieltes Training und Ernährung verbessern?
Männer können ihre Fitness durch regelmäßiges Krafttraining und Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen verbessern. Eine proteinreiche Ernährung, die ausgewogen und kalorienbewusst ist, unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration. Zudem ist ausreichend Schlaf und die Vermeidung von Stress wichtig für eine optimale Fitness.
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Was sind die wichtigsten Techniken für die Verbesserung der Ausdauer und Kraft beim Training?
Die wichtigsten Techniken zur Verbesserung der Ausdauer sind Intervalltraining, langsame Steigerung der Trainingsbelastung und regelmäßige Erholungsphasen. Für die Kraftsteigerung sind progressive Überlastung, Variation der Übungen und ausreichende Erholung entscheidend. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf für den Muskelaufbau und die Ausdauerleistung wichtig.
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Wie kann ein Medizinball effektiv in das Training für Kraft, Ausdauer und Koordination integriert werden?
Ein Medizinball kann für Krafttraining durch Übungen wie Medizinball-Werfen oder Russian Twists verwendet werden. Für Ausdauertraining können Intervallübungen wie Burpees oder Mountain Climbers mit dem Medizinball durchgeführt werden. Zur Verbesserung der Koordination eignen sich Übungen wie Medizinball-Slams oder Partner-Passes.
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